Внимание! С 28.05.2025 года 16.00 стартовала группа тренинга в формате когнитивно-поведенческой терапии.
КПТ группа — это пространство, в котором каждый сможет посмотреть в лицо своим страхам в эмоционально безопасном формате, под чутким руководством ведущих и в поддерживающей атмосфере со стороны других участников.
Вы работаете со своими мыслями, реагированием и поведением, учитесь и тренируете жизненные компетенции.
Развиваете способность наблюдать за своими мыслями, убеждениями и установками; Готовы экспериментировать по-другому реагировать на проблемы и трудности.
Как происходит процесс: вы получаете конкретные инструкции от психотерапевта и ко-терапевта; вам дают техники по выявлению глубинных негативных установок и убеждений; после этого все участники группы помогают друг другу их озвучить и осознать; ведущий или ведущие группы показывают техники, как можно переформулировать эти болезненные установки; в специальных упражнениях участники закрепляют навык - по поиску и применению более продуктивных вариантов мышления и поведения.
Основные цели КПТ группы - это дать возможность человеку развить в себе навыки:
Самонаблюдения;
Самопомощи;
Самоуправления.
Вы будете отслеживать свои нежелательные мысли и внутренние глубинные установки, и изменять их на более адаптивные.
Таким образом, вы глубже поймёте причины вашего дезадаптивного (некомфортного для вас и окружающих) поведения. И потренируетесь вести себя более бережно в сложных ситуациях.
Группа рассчитана на пациентов с депрессией, тревогой, с нарушениями социализации. Возраст группы 18+ Группа рассчитана на 12 занятий по 60 минут. Стоимость участия 1 занятия – 2000 рублей.
Связь для записи на группу по номерам Ватсап – ведущие группы: Пермякова Надежда Владимировна -89875887599 ; Абдуллина Динара Радмировна - 89610427236.
