Н.Р. Тулбаева о трудоголизме в материале информационного агентства Башинформ
На портале информационного агентства Башинформ вышло интервью с главным врачом Республиканского клинического психотерапевтического центра, главным внештатным специалистом-психотерапевтом Минздрава Башкирии Натальей Тулбаевой.
В материале Наталья Рифовна рассказывает:
— является ли трудоголизм зависимостью и почему в МКБ нет такого диагноза;
— по каким признакам можно распознать трудоголика;
— какие психологические причины стоят за переработками — от потребности в признании до страха перемен;
— чем опасен «культ занятости» для здоровья, настроения и отношений;
— почему советы «просто меньше работай» не помогают.
Отдельно в интервью представлены практические рекомендации, которые помогут вернуть баланс между работой и личной жизнью: техники саморегуляции, принципы делегирования, планирование отдыха, а также метод СТОП для снижения эмоционального напряжения.
Полный текст интервью — по ссылке: clck.ru/3SK5Af
